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ケールチップス

日本でも最近はケールが手に入りやすくなっているみたいなので、お家で簡単に作れるシンプルなケールのチップス!

前回のデトックスボウルにも使ったケールには抗酸化酵素がたっぷりでデトックス効果抜群。ケールチップスはサラダやスープのトッピングにもぴったり🥑


コンテナーで2-3日持つから作り置きしてヘルシーなスナックにおすすめ!


約7g以上の良質な植物性のタンパク質が摂取できます。



Kale Chips


・ケール    半束くらい

・オリーブオイル テーブルスプーン1

・ニュートリショナルイースト テーブルスプーン1-2

・ソルト 適量


ケールは芯から葉をとって食べやすい大きさにちぎる

オリーブオイル、ニュートリショナルイースト、ソルトをしてケールをよくマッサージする


ノンフラヤーに入れて180℃で2-3分

(すごく早くドライになるから1分置きくらいに空けて様子を見ながら)

オーブンの場合は135℃の低温で20-30分





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