ケールチップス

日本でも最近はケールが手に入りやすくなっているみたいなので、お家で簡単に作れるシンプルなケールのチップス！

前回のデトックスボウルにも使ったケールには抗酸化酵素がたっぷりでデトックス効果抜群。ケールチップスはサラダやスープのトッピングにもぴったり🥑

コンテナーで2-3日持つから作り置きしてヘルシーなスナックにおすすめ！

約7g以上の良質な植物性のタンパク質が摂取できます。

Kale Chips　ケールチップス

・ケール　　　　半束くらい

・オリーブオイル　テーブルスプーン1

・ニュートリショナルイースト　テーブルスプーン1-2

・ソルト　適量

ケールは芯から葉をとって食べやすい大きさにちぎる

オリーブオイル、ニュートリショナルイースト、ソルトをしてケールをよくマッサージする

ノンフラヤーに入れて180℃で2-3分

(すごく早くドライになるから1分置きくらいに空けて様子を見ながら)

オーブンの場合は135℃の低温で20-30分

#ダイエット#ヴィーガン#プラントベース